Natuurlijk, iedereen kan een glimlach op het gezicht toveren. Het effect van een gemaakte glimlach is helaas minimaal als we het vergelijken met een oprechte glimlach. Deze echte glimlach ontstaat diep in onze hersenen, in het deel dat we niet bewust kunnen aansturen. Een oprechte glimlach kun je dus niet forceren. Baby's laten spontaan een echte glimlach zien. Ze raken je zo zonder moeite te raken.

Het blijkt dat de spierbewegingen die bij een glimlach ontstaan, voorkomen dat je stress ervaart en je hartslag gaat stijgen in stressvolle situaties. Zodra je 'oprecht' glimlacht maakt je lichaam hormonen aan: serotonine en endorfine. Hierdoor voel je je aangenamer en ervaar je minder stress.